LIKTENIS
-
Dzīve pret mani ir pārāk barga, es tādas ciešanas neesmu pelnījis.
-
Kāda tuvinieka dzīve ir nepelnīti smaga.
-
Izjūtu neapmierinātība ar savu dzīvi, esmu upura lomā.
-
Nievājoša attieksme pret cilvēkiem, kuriem nav mērķtiecības mainīt savu dzīvi.
-
Man piemīt kāds reāls talants un es sāku nicināt pārējos, kuriem tāds nepiemīt.(spējas)
-
Pārdzīvoju, ka man nepiemīt nekādas spējas – sevi pieskaitu neveiksminiekiem, nevienam nevajadzīgiem cilvēkiem. (spējas)
NEATKARĪBA
-
Es neciešu, ja mani kontrolē vai jebkādā veidā ierobežo!
-
Ar autoritāriem cilvēkiem es nekad nesapratīšos!
-
Mani kaitina, ja jāstrādā atbilstoši instrukcijai un sava rīcība iepriekš jāsaskaņo!
-
Mani kaitina, ja kļūstu atkarīgs no kādiem citiem cilvēkiem, ar viņiem saistītiem apstākļiem.
DZĪVESVEIDS, ATTIECĪBAS
-
Man ir zināma noteikta dzīves kārtība, kādas ir attiecību sastāvdaļas – uzticība, harmoniskas attiecības, simpātisks ārējais izskats. Kad kaut kas no šī sāk nepiepildīties, izjūtu ilgstošus negatīvus pārdzīvojumus.
-
Nicinoša attieksme pret neizglītoties, vienkāršiem, prastiem cilvēkiem.
-
Nosodījums pret cilvēkus, kuru rīcību vai attieksmi nespējat izskaidrot ar parastās loģikas palīdzību.
-
Ja es kautko ne tā izdarīšu visi par mani smiesies!• Cenšanās vienmēr pieņemt absolūti pareizu lēmumu.
-
Tā es nevaru rīkoties, ko citi teiks? (viedoklis)
-
Draugiem, tuviniekiem es neko nevaru atteikt. Nedošu iemeslu pateikt, nodomāt, ko sliktu par mani.(viedoklis)
-
Nevēlēšanās saasināt attiecības ar tuviniekiem, kaut gan situācija to prasa.(kolēgi netiek galā ar pienākumiem, necilā sev sāpīgus tematu ģimenē u.c.)
-
Negatīvas izjūtas, kad tuvinieki vai nepazīstami cilvēki nepilda saistības, kuras paši uzņemušies, mānās, nodod vai citādi neattaisno uz viņiem liktas cerības (Uzticēšanās)
DARBS, NAUDA
-
Uzskatu savu dzīvi par neizdevušos, ja man trūkst naudas (mašīna, māja).
-
Nicīga attieksme pret sliņķiem, bezdarbniekiem, trūcīgiem cilvēkiem.
-
Izjūtu nicinājumu, nosodījumu pret cilvēkiem, kuri neprot vai negrib nopelnīt naudu.
SKAISTUMS
-
Uztraucaties par to, vai jus, jūsu tuvineki (partneris, bērni, vecāki) esat pietiekami skaisti, vai atbilstat pieņemtajām normām.
-
Nosodāt, vērtējat citus cilvēkus par viņu izskatu – nepievilcīgu, atšķirīgu no jūsu uzskatiem.
-
Nicināt pats sevi par kādiem fiziskiem trūkumiem, kurus sevī visu laiku saskatāt.
-
Pārlieki uztraucas par jebkuru ārējā izskata nepilnību – svaru, pumpu,fizisko spēku u.c.Apkārtējās pasaules kontolēšana.
-
Savu uzskatu uztiepšana citiem un dusmas, ja šie cilvēki neklausa un rīkojas pa savam.
-
Nevienam neko nevar uzticēt, viss jādara pašam!• Pastāvīgas bailes vai satraukums, par saviem tuviniekiem, to rīcību vai dzīvību.
-
Negatīvi pārdzīvojumi, kad pret jums necienīgi izturās, neieklausās jūsu viedoklī, ieteikumos, ar jums nerēķinās.